Чудото в 5 сутринта

Чудото в 5 сутринта

Автор: 
Издател:

15.00 лв.
спестявате - 5%
14.25 лв.

Поръчай
  • 3.00общ рейтинг: 3.00( 13 )
много слабаслабадобрамного добрастрахотна

Наличност : ДА
Доставка : 3-5 дни
Номер : 1700692466 SKU : 664.082
ISBN : 9789543761616

Описание

‌Деветте предимства на ранното ставане:

повече време за планиране на деня;
по-високо качество на съня;
повече енергия и оптимизъм;
по-добър фокус;
подобряване на умствената яснота;
повече творчески идеи;
постоянно повишаване на ежедневната ефективност;
повече време за спорт (съответно и по-секси тяло);
по-голяма вероятност да постигнете най-големите си цели.

Джеф Сандърс е преподавател и треньор по продуктивност, маратонски бегач на дълги разстояния и водещ на подкаста „Чудото в 5 сутринта“. В едноименната си книга той ни дава система от 7 стъпки за здравословен и балансиран начин на живот, способни с лекота да убедят и най-заклетата сова, че понякога чучулигите пресичат с предимство.

Със съвети, хитрости и доказани стратегии за успех „Чудото в 5 сутринта“ обяснява как и защо трябва:

Да си създадем вечерна стоп граница;
Да планираме утрешния ден на хартия от предната вечер;
Да увеличаваме енергията си за през целия ден;
Да пием по 1 литър вода и зелен фреш всяка сутрин;
Да организираме годишните си цели, раздробявайки ги на тримесечни и ежеседмични отрязъци от време;
Да започнем да си водим бележник, за да следим развитието на проектите си.

Какво общо имат Хауърд Шулц (главен изпълнителен директор на Starbucks), Ричард Брансън (основател на Virgin Group), Ана Уинтър (главен редактор на Vogue) и Тим Кук (главен изпълнителен директор на Apple)?

Нищо. Освен невероятния си успех в бизнеса, разбира се. Тези четирима силни играчи са ранобудни. Ричард Брансън и Ана Уинтър се събуждат в 05:45 часа, а Хауърд Шулц и Тим Кук са на крак още в 4:30 часа. Да не забравяме и забележителности като Бенджамин Франклин, Томас Джеферсън, Маргарет Тачър, Барак Обама, Джордж У. Буш, Франк Лойд Райт и Чарлз Дарвин.

Има очевидна връзка между осъзнатото намерение и успеха, между режима на ранобудните хора и високите резултати, между събуждането с план за действие и промяната на света. Ако искате веднага да започнете вашето пътуване към високите постижения, събуждането рано трябва да бъде първата задача във вашия списък - още утре сутринта.

ISBN 9789543761616
Език Български
Година на издаване 2018
Корици меки
Страници 248
Тегло 300
Размер 13x20

Същия Издател

    Попълнете текста от картинката

    Моля попълвайте мнения само за конкретния продукт.

    Следните мнения ще бъдат изтривани:

    Когато мнението не се придържа към добрия тон.

    Когато съдържа обидни или нецензурни думи.

    Ако имате въпрос моля пишете на info@pimodo.com